Tag: 请阐述正手击球的技术要领

正手拉球需要领悟这7个要点!和昨天的正手告别吧!

乒乓球正手拉球是相当复杂的技术,想真正掌握并练好正手拉球不是一蹴而就的事情,特别是对于业余选手而言,需要付出更多的努力才能有所收获。乒乓球正手拉球技术包括近台拉球、中近台拉球、远台拉球,有拉上旋球、下旋球,有近台快带、反拉弧圈球,拉半出台球等等。

击球点的最佳位置是在身体的右前方(以右手为例),要保持最佳的击球位置就必须学好步法,保持好身体的重心,重心的高低要根据来球来决定。马林经常使用的侧身倒地爆冲是不得已而为之,对方搓过来的球又低又长,拉完以后不可能再还原,只有搏杀。马林在拉这种球的时候重心低,但是击球点是球的最高点或下降前期。正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球

由于乒乓球是圆周运动,击球时用腰来控制手是非常重要的环节,击球时球拍的后引不是用手往后拉手,而是用转腰来完成,用腰固定大臂,转腰的速度要远远快于拉手。就是说,在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多球迷们在打球时都是先拉手,不知道转腰,因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。

在正手拉球时一定要注意收前臂,大臂和小臂之间的角度一定不能固定,要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点,收前臂一定要用腰来控制。

在拉球时,手腕要相对固定,不能晃动太大,击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能,比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时,

就对手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下,就要*腰和手腕来调节击球点。

特别是在比赛中,很多球都不是很规则,来球的落点也是你最难受的地方,这时候就要*手腕来调节,手腕的调节主要*大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要*手腕来完成,有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害,这影响发力,一般情况下,手腕和前臂几乎在一条直线上,球板把与手腕之间的角度在45度左右。

动作上没有多大的区别,区别在于抢冲下旋球时击球点在球的中上部,发力的时候根据来球的旋转可带点撞击;抢冲上旋球时击球点在球的顶部,主动发力摩擦球,击球时身体重心也随之向前。特别是在反拉弧圈球时,摩擦薄反而容易过去,摩擦厚或带点撞击就容易失误。感谢大家支持

网球正手训练的简易方法不收藏就亏了!

网球正手击球有力且更有速度,运用更自如。在比赛的过程中正手击球的机会比较多,一片良好的正手击球可为自己创造有利的致胜条件。不仅是职业选手,作为业余选手也同样,正手具有先发制人的优势,所以,在刚开始学网球时,通常我们都是从正手击球开始着手。

网球技术门槛较高,掌握这项技术,我们都说需要多练,其实在平时的观摩或者掌握一些合理的训练方法也是很重要,下面列举了几种网球正手的训练方法,也许对你会有所帮助。

如 图:练习者单脚站立侧身做好挥拍的姿势准备,利用腿部的力量进行蹬转练习。教练或同伴可一旁摆好一个击球标志。反复练习,能提高腿部力量以及转体的感觉。

如 图:教练同伴抛球,练习者进行底线正手深浅球练习。抛球者要掌握好送球节奏,可根据练习者的技术水平来调整节奏,做到快慢有度;练习者应该有意识去掌控击球节奏,做到放松击球、并且快速回位准备下一拍。重点在于观察练习者击球时的节奏掌控以及脚步的移动。

如 图:练习时在身前放一个标志锥作为击球的起始位置,让同伴或教练迎面给你抛送球,你进行多球练习(多球练习时要先掌握基本的技术要点)。

如 图:一个是通过正确的转体引拍动作完成的随挥动作,一个是通过错误的转体引拍动作完成的随挥动作,请对照一下自己的动作,是否存在这样的错误动作,希望对你有所帮助!

通过以上的练习可以让练习者体会到蹬地转体之后的击球力量,经常练习可以有效掌握正手抽击球的技术要领。