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被称为“贵族运动”的高尔夫球这群老人玩得很溜!——“杨浦江浦杯”场地高尔夫球半决赛顺利举行!

原标题:被称为“贵族运动”的高尔夫球,这群老人玩得很溜!——“杨浦江浦杯”场地高尔夫球半决赛顺利举行!

场地高尔夫球,是一项依据传统高尔夫球与门球改革而成的体育项目。同时,它也是一项新兴的中老年体育运动项目。和其他多数球类运动相比,场地高尔夫球的激烈程度和身体对抗性相对较低,尤其适合老年朋友。

约上朋友家人,来打场地高尔夫球,不但能增强体质,还能陶冶性情。最重要的是,这项运动强弱适中,其运动量让老人也能轻松驾驭。

11月11日,上海市第三届市动会暨“中国太平杯”第十一届老年人运动会第二届佰瑞福“杨浦江浦杯”场地高尔夫球半决赛(北片区)举行。

上海市老年人体育协会会长韩秀芳,杨浦区体育局局长、党组书记吕晓钧,江浦路街道党工委书记史文卿,杨浦区体育局党组副书记、副局长胡元晖,江浦路街道党工委副书记郑军,上海市老年人体育协会场地高尔夫球委员会常务副主任兼秘书长高汉泽出席活动。

开幕式上,上海市老年人体育协会会长韩秀芳向杨浦区体育总会授予锦旗,区体育局党组副书记、副局长胡元晖作为代表接受授旗。

杨浦区体育局局长、党组书记吕晓钧向江浦路街道党工委、办事处授予锦旗,街道党工委书记史文卿作为代表接受授旗。

江浦路街道党工委副书记郑军为活动致辞:场地高尔夫球是一项适应广大老年人运动的健身项目,深受广大老年人喜爱,近年来,江浦路街道为推动老年人健身事业不断向纵深发展,在区体育局的支持指导下多次开展老年人体育赛事活动,组建老年男子健身团队,积极参加市级老年人体育联赛,均取得了不错的成绩。未来会更加积极为广大老年市民创造锻炼交流的平台,让老百姓获得幸福感和满足感的载体,使这项运动在更多的老年人群体中得到了更加广泛的普及。

本次比赛吸引了杨浦区老体协队、江浦路街道老年队、黄浦区东门曙光队、崇明横沙队、静安区大宁街道540弄队、市老体协联合队、长宁区老体协队、普陀区老体协队、上海体育学院队、复旦大学队、宝山夕阳红队、嘉定区老体协队在内的全市12支队伍参赛,119名老年朋友齐聚杨浦体育场,一拼高下的同时,还能认识新朋友~

比赛一开始,参赛队员各自前往场地,蓄势待发。比赛中,老年选手们精神矍铄,一挥一杆,动作标准,身姿矫健。大家按规定的顺序,从开始位置击球,直到将球击入穴位器并成静止状态,以杆数多少决定胜负。每进一个球,球员们的脸上都会洋溢着笑容。

场地高尔夫具有灵活性、趣味性、安全性等特点,非常适合老年人参与,符合全民健身的需求。老年体育在中国社会发展中,有着不可忽略的作用。此次场地高尔夫球比赛的举办是为了给广大老年市民创造锻炼交流的平台,展现了老年朋友的运动风采,进一步提高老年市民科学健身意识,促进全民健身事业不断发展。

经过一个多小时的比赛,嘉定老体协队、杨浦区老体协队、崇明横沙队获得本次比赛团体赛前三名,来自宝山队的 花广伟,杨浦区老体协队的朱森吉,大宁街道的王克明获得个人赛前三。

当你老了打乒乓球吧!

生命在于运动,有人说,生命不息,则运动不止。在任何时间任何地点只要我们能够勤于运动,得当的运动会让我们与健康相伴而行。选择一项适合自己的运动,是非常重要的,爱好并不能指导一切,适合自己的才是最好的,玩得开心,则能够健健康康。

说到适合老年人的运动,就比如说太极、交谊舞或乒乓球,这些都是很广泛的存在,前两样在哪儿的公园都有老人家在锻炼着,但是对于乒乓球来说却不止局限于老年人,可以说这是老少皆宜的好运动,在日常生活中的普及率也很广,不少社区、街道、学校都设有乒乓球桌,供人玩两把。

在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是最快的,由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟),即对变化着的来球做出准确的判断和反应,迅速移动脚步,或搓或削,或打或拉,挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以,打乒乓球可以预防老年人脑痴呆,延缓老年人脑动脉硬化,保持良好的思维记忆力。

打乒乓球比赛时,双方运用的战术更是多种多样,而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战,这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。

乒乓球爱好者都有这样的体会,在紧张的工作和学习之余,挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗,有一种特有的惬意感,随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力,第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此,乒乓球这一特点更适合白领阶层,整天呆在办公室,需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。

乒乓球还有一个好处就是锻炼视力,当你挥舞着球拍时,眼睛都是跟着球走,一近一远,来回不断,这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩,如此一来,长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放,所以这也是一件不错的护眼运动。

乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。

美国导演休米·哈特福德还特意以一群老年乒乓高手为题材,拍摄了一组记录片。老顽童们各个神清气爽,身体倍儿棒!