Tag: 小学生篮球入门基本功教程

篮球基础知识小普及(二)

能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。,而且是包括手臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性、伸展性以及完成动作的力量,速度和爆发力等素质。

运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好球,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另一防守人及时补占其正确防守位置。

儿童篮球训练10个基本动作

儿童篮球训练10个基本动作5.4生态旅游面临的问题儿童篮球训练10个基本动作也因此之后的魏国彻底失去了争霸的资本,最终一直走向了被秦国灭亡的结局。奈何曾经虎踞天下的雄兵就这样没落了,其实魏武卒的覆灭主要是国策上的失误,若不是四处征伐惹来了六国敌对,或许魏国还可以有更大的舞台。利率调整后有望减轻多少负担?东莞市住房公积金管理中心发布的通知显示,以当前该地首套住房最高贷款限额90万元、最长贷款年限30年和等额本息还款方式为例,调整前利息总额约51万元、月供3917元,调整后利息总额约48.3万元、月供3843元。

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篮球基本功 – 民福康健康

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