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关爱医务人员健康 助力“排球之城”建设

为进一步贯彻落实党和国家《“健康中国2030”规划纲要》和《天津市人民政府办公厅关于印发天津市加快推进“排球之城”建设实施方案(2021-2030年)的通知》和市体育局十四五规划座谈会精神,加快推广普及排球项目,助力天津市“排球之城”建设,关爱、提升医务人员健康指数,积极宣传推广我市优质体育品牌,天津市体育产业协会代表我市体育企业于2022年8月11日走进天津市医科大学代谢病医院,开展排球运动走进医疗机构专项活动。

活动中,产业协会首先向医院工会介绍了我市优质体育生产制造企业情况并向医院排球队捐赠由协会理事单位三力伟业(天津)体育用品有限公司生产的MVP品牌排球和气排球;其次对排球规则等基础知识和技巧进行讲解和示范;最后组织并指导医院排球队队员进行垫球、传球、发球、走位换位现场练习,现场气氛十分热烈。

代谢病医院工会主席感谢体育产业协会对医院开展排球运动的大力支持,希望和产业协会密切合作,积极通过到体育场馆开展义诊等方式推动体医融合发展,为提升我市全民健康指数贡献力量。

健康是促进人的全面发展的必然要求,是经济社会发展的基础条件,实现全民健康是国家富强、民族振兴的重要标志,也是广大人民群众的共同愿望。下一步,协会将在市体育局的领导下,进一步推动体育与医疗进行有机结合,促进形成医体结合的疾病管理与健康服务模式,将慢病人群纳入健身锻炼群体之中,强化运动医疗健康干预方式,倡导“运动是良医”的理念,推广运动处方、健身咨询和调理等服务,充分发挥科学健身在促进健康、预防疾病和伤病康复等方面的积极作用,广泛开展排球等全民健身活动,持续提高市民健康水平和身体素质,为全民健康蓬勃发展做出应有的贡献。

〖动作方法〗排球垫球的动作要领

垫球是排球基本技术之一。垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球,接扣球,接拦回球,有时也用来处理球.是排球基本技术之一.

两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向.

(2)垫固定球.两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力.

(1)击球时机的掌握:学生在练习的过程中经常出现这种情况,对球的落点判断不好,会出现击球过早或过晚这样那样的情况,对高球的处理尤其明显,在这其中会出现击球“落空”的现象。

(2)击球部位不准确:主要是手的部位不准确。触球时,应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面接球。如触球部位过高,两臂间隙大而不好控制球,触球部位过低,垫球腕部不易垫稳。

(3)挥臂发力不协调:挥臂发力是指接球时,以肩关节为轴心,有下而上挥双臂击球,垫球时应配合蹬地、跟腰动作,使重心向前上方移动,手臂应适当缓冲。而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领,正确的发力顺序,以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。返回搜狐,查看更多

排球垫球动作的技术要领及练习方法

及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。

(2)夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。

(3)提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

(1)垫击固定球:两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球垫出,只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确,注意全身协调用力。

(2)垫击抛来球:两人一组一抛一垫。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。

(3)对墙自垫:一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右,认真体会用力顺序,体会动作要领,注意击球部位。对墙自垫能熟悉球性,增加球感。对墙自垫熟练了,能准确体会球的力量大小,提高垫击动作的准确性。

(4)对垫:先练习原地对垫,再练习移动对垫,逐步提高练习的难度,但要求在上述练习中,都必须采用正面垫球。返回搜狐,查看更多