少儿篮球基础训练的具体内容有哪些

11月 2, 2022 天天体育

大部分家长都希望自己的孩子可以更加阳光一些,能拥有一两项自己比较擅长的体育运动。而且几乎在每个学校,篮球场地都是必备的。因此,家长在多种因素的权衡之下,就想通过给孩子报一些类似篮球培训的课程,希望有助于培养孩子对篮球的兴趣和爱好。想要有好的篮球技能,必要的操练是必不可少的,简单的操练投篮并不能达到目的,还需要学习相应的一些篮球技能。那么,少儿篮球基础训练的具体内容有哪些?

1、学习一些篮球相关的基本常识和规则:大部分喜欢打球的小伙伴都清楚,大家在球场上的规则是很难做到统一的。其实,在篮球的规则中是没有明确规定不可以起跳,只是说不可以越过对应的罚球线。所以,学好基本的篮球规则对打得一手好篮球来说十分重要。其次,就是要学习篮球的基本知识,可以顺便给孩子介绍一下历史上篮球相关的魅力人物,有助于对孩子起到激励的作用。

2、锻炼孩子的球感:对于足球和篮球这类的运动来说,球感是非常重要的。球感就是大家在打篮球的过程中,对击球力度、球的弹性和自己的掌控能力等的把握程度。

3、学习进行步伐的训练:一般在比赛的对抗中,除了球员的身体素质之外,步伐也十分重要,特别是在防守的过程中,步伐有助于更好地阻挡对方的掌握球权。

4、进行运球的训练:包括变向、快攻、后背运球和胯下运球等等。在比赛中,大家看到的很多球星花哨的运球方式,都和平时扎实的基本功是离不开的。

5、进行投篮的训练:进球是一场球赛的最终的目的,所以,投篮的命准率是比较关键的。虽然孩子自身的手臂力量不够,但也要合理的利用自己腿部的力量进行协助发力,否则,很有可能一会儿的功夫,自己的体力就差不多消耗殆尽了。

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